Votre activité physique doit être régulière,
mais pas forcément intense :
Garez votre véhicule le plus loin possible de votre lieu de destination
pour marcher plus longtemps. 
Montez et descendez les escaliers plusieurs fois dans la journée. 
Dansez, sautez, sur une musique entrainante.
Bougez comme vous voulez, mais bougez !!!!
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